النوم عارياً أفضل للصحّة.. باحثون يشرحون فوائده للجسم

الثلاثاء, 16 آب/أغسطس 2016 15:55 حجم الخط تصغير حجم الخط تصغير حجم الخط زيادة حجم الخط زيادة حجم الخط

إذا كنت في طريقك إلى السرير لأخذ قسط من الراحة والنوم فلا تنس أن تخلع ملابسك كلها فذلك أفضل لصحتك. هكذا يقول باحثون.

 

صحيفة Daily Mail البريطانية نشرت تقريراً عن فائدة النوم عارياً سواء للرجال أو النساء، فهو ينظم درجة حرارة الجسم، إذ إن أجسادنا خلقت لتقوم بشكل تلقائي بخفض درجة حرارتها خلال النوم، وبالتالي يمنعك ذلك من الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب الحرارة، ويؤدي النوم عارياً إلى تقوية المناعة خاصة في حال النوم بجانب شريكك.

باحثون أوضحوا أن ارتداء الملابس أثناء النوم يساعد على نمو أنواع من البكتيريا والتي دائماً ما تبحث عن الأجواء الدافئة الرطبة، فيما تساعد نسبة البرودة التي يشعر بها الجسم وهو عار في النوم بصورة أعمق.

 

حرق الدهون

إضافة إلى ذلك أثبتت دراسة أن النوم بلا ملابس يساعد في حرق الدهون أيضاً، ففي درجه الحرارة المنخفضة ينشط نوع من الدهون يسمى "الدهون البنية" والتي توجد في منطقة الرقبة، هذه الدهون تساعد الجسم على حرق السعرات وهي تقوم بتوليد الحرارة للجسم.

كما يساعد خلايا الجلد على التنفس، ويمنع ظهور البكتيريا الضارة خاصة في الأماكن المغطاة من الجسد كالإبطين والفخذين.

ويساعد ذلك الرجال في زيادة إنتاج الحيوانات المنوية، والتي تقل كفاءتها كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم

 

 

قراءة 659 مرات

إبداء الرأي

ماذا تنتظر من الحكومة التونسية في 2016؟

التشغيل - 54%
الديمقراطية - 14.9%
المساواة الاجتماعية - 29.9%

مجموع الأصوات: 87
تمت عملية التصويت في هذا الاستطلاع في: كانون2/يناير 26, 2016
     

تـــواصــل معنــــا